Доброе время суток, мои дорогие читатели! Спасибо вам за обратную связь, за вопросы, подсказки и поддержку. Я рада, что большинство на моем канале адекватные, отзывчивые и мыслящие люди. Поэтому я пишу для вас с удовольствием, делюсь своим опытом, мнением и опытом, знаниями моих коллег врачей. Сегодня отвечаю на вопрос, который стал часто появляться в комментариях. Казалось бы, очень простой вопрос. Сколько жидкости должен употреблять человек в сутки, здоровый и больной, в частности ковидом. И...

Есть устоявшаяся рекомендация, что надо 2,5 литра воды. И возможно для стройного человека 25-40 лет, регулярно занимающегося активным спортом, без гипертонии и проблем с почками, такое количество воды норма, особенно летом в жару. Но для большинства людей норма будет у каждого своя. Абсолютно здоровые люди могут пить и 1 л воды в сутки зимой, а летом и до 5 л. Тут надо слушать свое тело и чувствовать жажду или общие ощущения (слабость от обезвоживания, сухость кожи, головокружение)...