Вопрос о том, сколько же воды нужно пить в день человеку, волнует ученых уже много лет. Однако до сих пор нет единого ответа на этот, казалось бы, не такой уж и сложный вопрос. Распространенная рекомендация - полтора литра или восемь стаканов ежедневно - является усредненным показателем и поэтому рекомендуемым для всех. Дело в том, что оптимальное количество воды для человека в день зависит от многих факторов: образа жизни, здоровья, веса, пола и возраста. Точной нормы для всех людей не существует, так как каждый организм уникален по-своему и реагирует на обезвоживание тоже по-разному...

Сколько воды нам нужно выпивать, чтобы похудеть, быть здоровыми, энергичными и молодыми? И как пить воду правильно, чтобы максимально усилить эффект от выпитой воды и улучшить свое здоровье? Не многие знают эти простые шесть правил, но они действительно работают! Какие три основы нашей жизни, без которых мы не сможем существовать? Их всего три: питание, сон и вода. И если о важности первых двух мы постоянно помним и пытаемся их регулировать, то о последнем факторе многие забывают либо просто игнорируют…...