Сегодня хочу поговорить на тему времени и личной продуктивности. Есть фраза: «У каждого человека 24 часа в сутках». Звучит логично, но на деле не всегда так. Я не собираюсь сейчас сравнивать супер продуктивных людей, миллионеров с бомжами и алкоголиками. Буду исходить из своего личного опыта. Последние пару недель в Красноярске я ложился спать в 2-4 ночи, просыпался в 12-14 дня, можно сказать половину суток тупо спал. Вторую половину залипал в ютуб и тому подобное. Полезных действий было минимум, может 1-2 часа уделял делам...

Сон является одной из основных физиологических потребностей человека. Он играет ключевую роль в поддержании здоровья и благополучия, а также влияет на физическое и психическое состояние. Вопрос о том, сколько часов в сутки нужно спать человеку, является предметом активных исследований в области медицины и нейробиологии. В этой статье мы рассмотрим, сколько времени следует уделять сну в зависимости от возраста, образа жизни и индивидуальных особенностей организма, а также обсудим последствия недостаточного или избыточного сна...