Ребёнок уснул в 22:00, проснулся в 7:00, а днём ещё поспал час. Это много, мало или как раз? Я открыл оригинал рекомендаций врачей по сну и собрал всё в один простой список. В 2016 году Американская академия медицины сна (AASM) собрала 13 специалистов по детскому сну. Они почти год разбирали 864 научные работы о том, как сон связан со здоровьем, вниманием, поведением и настроением детей. Итог уместился в короткий список норм по возрасту. Эти нормы поддержала Американская академия педиатрии (AAP)...

Ты уверен(а), что твой ребёнок спит слишком мало? Или наоборот — слишком много? Большинство родителей не знают, сколько сна для младенца — это норма. Если представить себе младенца, первое, что приходит в голову — он спит почти всё время. И это недалеко от правды. Но сколько именно часов сна нужно новорождённому? Почему одни дети спокойно спят по 3 часа подряд, а другие просыпаются каждые 40 минут? И действительно ли есть универсальная «норма», на которую можно ориентироваться? В первые недели жизни младенец спит до 18 часов в сутки...

Продолжительность детского сна зависит от возраста младенца: 0-1 месяц Новорождённые спят практически постоянно, они просыпаются только для того, чтобы покушать и оправиться. 2-9 месяцев В два месяца ночной сон увеличивается, он становится более продолжительным, по 9-10 часов, тогда как дневной сон уменьшается до 7-8 часов. Общее количество часов сна всё так же составляет 16-18 часов. 10-12 месяцев С 10 месяцев до 1 года дневной сон сокращается до 2-3 часов. Бывает, что ребёнок в это время переходит на разовый дневной сон...