«Ребенку 12 лет, каждый день он может спать до 13–14 часов. Я думала, что он отоспится и будет вставать хотя бы в 10, но нет. При этом ложится вовремя, ночью в телефоне не сидит…» С подростковой гиперсомнией – так врачи называют избыточную продолжительность сна или дневную сонливость – сталкиваются многие родители. Кто-то считает, что это нормально – при такой-то нагрузке! Кто-то ходит на цыпочках половину воскресенья, чтобы не потревожить наконец-то отсыпающегося ребенка. Кто-то беспокоится и бежит...

Подростки — это люди в возрасте от 13 до 18 лет. В этом периоде их организмы проходят множество изменений, включая изменения в снах и бодрствовании. Согласно рекомендациям Американской Академии Педиатрии, подросткам необходимо спать от 8 до 10 часов в сутки. Многие подростки не получают достаточно сна, что может привести к негативным последствиям для их здоровья и благополучия. Недостаток сна может привести к ухудшению когнитивных функций, включая память, внимание и концентрацию. Он также может привести к изменению настроения, повышенной раздражительности и тревожности...