Сколько часов нужно спать?
Сколько часов в сутки нужно спать детям – существуют ли нормы сна
Существуют ли возрастные нормы для сна, или для каждого ребенка это время регулируется индивидуально? О том, сколько времени ребенку необходимо уделять отдыху, рассказали специалисты. О возрастных нормах сна рассказала Елена Мурадова, основатель и руководитель Центра детского сна и развития. Она, как пишет ресурс Deti.mail.ru, отметила, что нормами называют ориентировочное время за сутки, которое ребенок определенного возраста должен уделить сну. Знание таких норм необходимо, чтобы у него не накапливалась усталость и не было переутомления...
Сколько Надо Спать?
Привет всем спортсменам! Сколько Вы сегодня спали? 5,6,10 часов? А сколько надо? Давайте разбираться! Думаю, многие из Вас видели в интернете информацию о том, как некоторые великие умы человечества спали по 3-4 часа в день и чувствовали себя замечательно. Ну а если не видели, я Вам расскажу. Наполеон Бонапарт считал сон бесполезным занятием и спал 4 часа в день. «Наполеон спит 4 часа, старики — 5, солдаты — 6, женщины — 7, мужчины — 8, а 9 спят только больные», - его слова. «Железная леди» Маргарет Тэтчер тоже спала около 5 часов в сутки...