Главный кардиохирург Минздрава России рассказал, сколько часов надо спать человеку старше 60-ти лет
Добрый день, читатель моего канала. Сегодня хочу с вами поделиться мнением эксперта в области кардиохирургии, который рассказал, сколько часов нужно спать, если вы старше 60 лет. Мы еще с детства знаем, что правильно спать не менее 8 часов. За это время организм восстанавливается. А еще лучше лечь спать не позже 22:00, чтобы не пропустить фразу глубокого сна. Иначе можно проспать и все 10 часов, но все равно проснуться уставшим. Это все сложно. Известный советский и российский кардиохирург Лео Бокерия рассказал людям, сколько нужно спать...