Сколько часов нужно спать в сутки? Сон играет важную роль в жизни каждого человека. Именно во время сна организм восстанавливается после дневных нагрузок, а мозг обрабатывает полученную информацию. Однако...

Сон влияет не только на самочувствие и уровень энергии в течение дня. Продолжительность ночного отдыха может быть связана и с тем, насколько быстро организм стареет. Причем потенциально неблагоприятным считается не только постоянный недосып, но и слишком продолжительный сон. Исследователи проанализировали данные почти 500 тысяч человек, чтобы выяснить, как количество сна связано с биологическим возрастом организма. В ходе работы внимание уделили не одному мозгу, а сразу 17 различным системам и органам, включая сердце, легкие и иммунную систему...