Помните поговорку «После сытного обеда, по закону Архимеда, полагается поспать»? Конечно, Архимед ничего такого не говорил, но иногда послеобеденный сон и впрямь творит чудеса. В этой статье мы собрали рекомендации сомнологов о том, как правильно отдыхать днем и сколько спать, чтобы хорошо себя чувствовать. «Не надо думать, что вы сделаете за день меньше, если какое-то время потратите на сон. Это глупое замечание, которые делают те, у кого нет воображения. Вы сделаете намного больше. У вас будет целых два рабочих дня»...

Вообще, после дневного сна мы часто чувствуем себя странно. Многие забывают, где находятся и какой сейчас день недели, и какое-то время плохо ориентируются в пространстве. Как оказалось, наше состояние напрямую зависит от продолжительности дневного сна, и вот почему. Как не ошалеть после дневного сна Как объяснила радиостанции «Говорит Москва» сомнолог Елена Царёва, сам по себе дневной сон здоровью навредить не может. Более того, дрёма в светлое время суток помогает: Однако много спать нельзя, потому...