Пейте много воды в течение дня, чтобы избежать обезвоживания. Сколько воды нужно выпивать в день? Вы, наверное, знаете, что важно пить много жидкости, когда температура на улице зашкаливает. Но поддержание водного баланса организма это ежедневная необходимость. К сожалению, многие из нас не получают достаточного количества воды, особенно пожилые люди. Пожилые люди не так остро ощущают жажду, как в молодости. И это проблемой, если принимать лекарства, которые могут вызвать потерю жидкости, такие как мочегонные...
Потребность в воде меняется с возрастом, а также может зависеть от ваших физических привычек и даже от места проживания. Вопрос: Сколько воды на самом деле нужно пить среднестатистическому человеку? И есть ли такое понятие, как "слишком много"? Гидратация снова набирает обороты - видеоролики TikTok с хэштегом #watertok набрали уже более миллиарда просмотров. «Если вы не пьете весь день из 64-унциевой чашки Stanley, то живы ли вы вообще?» - вопрошают популярные блоггеры. Неважно, пьете ли вы из модного...