Во время беременности организму нужно поддерживать обменные процессы на максимальном уровне, для чего требуется постоянное поступление воды и минеральных веществ, витаминов и нутриентов. Все это будущая мать может получить с питанием и приемом жидкости. Но если в отношении питания все более-менее понятно, то в отношении объема жидкости нередко возникают споры. Одни эксперты говорят о том, что для уменьшения отеков и патологической прибавки веса нужно ограничивать воду, другие – что нужно пить столько,...
Вопрос "Сколько воды нужно пить в день" - один из самых популярных среди худеющих, лечащих высыпания и просто следящих за своим здоровьем людей. И это был первый вопрос, который начала гуглить я, как только решила сбросить вес. Ответы были самые разнообразные. От всем известного: "нужно пить 2 литра воды в день" - полная чушь, кстати говоря, до "пить воду вредно для здоровья", что тоже чушь. На самом деле, единственное, что удалось проверить ученным в этом вопросе - норма воды у каждого своя....