Слишком быстрые углеводы ч.3. Что будет, если совсем отказаться от углеводов? Сколько сахара можно съесть за день? И как выбирать продукты с умом расскажет диетолог Анна Терехова
Сколько углеводов можно съедать в день?
По большому счету это зависит от вас – насколько строго вы собираетесь придерживаться принципов LCHF, Каков ваш начальный вес, как быстро вы планируете похудеть и насколько (и планируете ли вы худеть или просто, например, хотите избавиться от зависимости от сладкого)...