Кто не любит булочки? Да почти все обожают. Что может быть лучше перекуса в виде сладкой выпечки и чашки кофе или чая! Это вкусно, к тому же печенье и плюшки очень быстро утоляют голод и дают всплеск энергии. Поэтому если нужно быстро перекусить, частый выбор — булочка с чаем. Диетологи и эндокринологи, да и другие врачи, призывают отказаться от выпечки из белой муки, так как она дает резкое повышение уровня сахара в крови, что очень вредно. Кроме этого, у выпечки есть и другие вредные свойства....

Сегодня 23 января — всемирный день пирога. Диетолог Московского Департамента здравоохранения Антонина Стародубова рассказала РИА Новости, сколько можно съедать мучного в день, чтобы не навредить здоровью. Врач не рекомендует употреблять выпечку каждый день. При разнообразном и сбалансированном рационе изредка можно себе позволить 2-3 маленьких пирожка или 1-2 кусочка пирога в день. «Пироги и другая выпечка – достаточно калорийная пища, поэтому даже здоровым людям, не страдающим избыточной массой тела, следует соблюдать меру… В любом случае она не должна превышать 150 – 200 граммов, это 2-3 маленьких пирожка или 1-2 кусочка большого пирога», — рассказала Стародубова...