Протеин — это не магический порошок, а источник белка, который помогает закрыть дневную потребность организма. Но многие новички совершают две ошибки: либо покупают дешёвую подделку, где белка почти нет, либо пьют протеин без понимания, сколько его действительно нужно. В итоге результат не приходит, а разочарование растёт. Первое, на что стоит смотреть, — это количество белка на порцию. В хорошем продукте это 20–25 граммов. Если на банке написано меньше, а в составе много сахара и ароматизаторов, перед вами скорее всего «вода с ароматом»...

Обзор протеиновых добавок: рейтинг по реальному содержанию белка Мы представляем независимый рейтинг, основанный на лабораторных экспертизах. Все исследования выполнены в аккредитованных государственных лабораториях (таких как Роспотребнадзор, ФБМА России, ФГАНУ ВНИМИ). Наш рейтинг регулярно пополняется новыми данными. Мы обновляем его каждый раз после получения результатов новых проверок. Актуальная дата обновления всегда указана внизу страницы. Как составлен рейтинг? Позиции в списке расположены...