Что делать если у тебя болит всё после первой тренировки Ты встал с кровати и твоё тело напоминает старый ржавый велосипед. Поднял руку — хруст в плече. Присел — будто ктото вколол гвоздей в ягодицы. Спустился по лестнице — каждый шаг отдаётся в бедрах как будто ты вчера пережил марафон. А ты просто делал приседания. Обычные приседания. Это не травма. Это не означает что ты сломался. Это — нормально. После первой тренировки особенно если ты давно не двигался или вообще никогда не занимался спортом твоё тело реагирует на нагрузку к которой оно не привыкло. Такие боли называют отсроченной мышечной...

«Мама, почему твои яйца всегда получаются вкуснее моих?» — спросила меня дочь на прошлой неделе. А ведь и правда — используем одни и те же яйца, варим одинаково, а результат разный. Оказалось, всё дело в одной маленькой детали, о которой не пишут в кулинарных книгах. И эта деталь может не только испортить вкус, но и стоить вам приличных денег. Если вы, как и большинство хозяек, сразу перекладываете горячие яйца в холодную воду — остановитесь! То, что я расскажу дальше, заставит вас пересмотреть этот привычный ритуал...