С начала 2026 года в России будут проиндексированы почти все виды социальной поддержки, в том числе выплаты семьям с детьми, сообщил член комитета Госдумы по малому и среднему предпринимательству Алексей Говырин. Что об этом известно? По словам Говырина, с 1 января увеличатся страховые пенсии. Индексация составит 7,6% и распространится на всех получателей, включая работающих пенсионеров. Стоимость одного пенсионного коэффициента достигнет 156,76 рубля, а фиксированная выплата составит 9584,69 рубля...

Всем привет! По просьбам трудящихся снова вернусь к вопросу расчета калорийности рациона и о том, как с этим работать. Друзья мои, если вы хотите хоть что-то сделать со своим весом и при этом не пострадать, предлагаю сразу принять тот факт, что придется овладеть одним-единственным инструментом – счетчиком калорий и БЖУ. Вы не предполагали, что ваши срывы и неудачи частенько являются следствием плохого планирования? Вы только думаете, что вам «нормально», а телу-то – нет. Композиция от Елены Некрасовой...