Всех волнует вопрос, как похудеть в минимальные сроки. Но сегодня я хочу рассказать сколько же потребуется времени и еды для того чтобы потолстеть. Было бы полезно узнать сколько нужно калорий для набора веса. Так, для начала давайте узнаем как рассчитывать количество калорий нужных для потребления в сутки. Рассмотрим формулу расчета калорий Харриса-Бенедикта: BMR = 88.36 + (13.4 * вес кг) + (4,8 * рост см) - (5.7 * возраст) BMR = 447.6 + (9.2 * вес кг) + (3.1 * рост см) - (4.3 * возраст) BMR -...