Большинство рекомендаций о том, сколько именно шагов нужно проходить за день, говорят о цифре в 10 000 — что составляет примерно 7-8 км. Считается, что это минимальная норма шагов, которую надо делать для поддержания базовых параметров здоровья. Подобный уровень физической активности необходим для активации опорно-двигательного аппарата и сердечно-сосудистой системы. С другой стороны, норма шагов в день всегда зависит от возраста и от общего физического состояния конкретного человека. // Сколько...

Самая интересная тема, которая интересует вообще всех: Сколько стоит построить дом. Кстати как говорили многие, я выбрал не удачное время для строительства. Поэтому все цены указаны на начало 2022 года, когда всё взлетело до безумия. Строить я решил сам, на это есть свои причины. Я всё лето занимался строительством и пришло время об этом рассказать. Начну я с самого начала, межевание участка - это тоже входит в раздел строительство, поэтому глупо о нём не говорить. За него мы заплатили 8 тыс. Траншею под фундамент сделали быстро...