Хлеб привносит в рацион много калорий и углеводов. Это сытный компонент меню, который полезен для организма человека. Какая калорийность хлеба и какие его виды наиболее питательны, рассказывает эксперт по вопросам питания Элизабет М. Уорд и диетолог Лиззи Стрейт. Калорийность и состав хлеба Хлеб — питательная часть любой диеты. Его готовят из разных сортов, цельных и очищенных зерен. Более полезными и менее калорийными считаются варианты из цельных зерен, которые содержат больше витаминов и микроэлементов...

Мы уже рассказывали о пользе разного вида хлеба в контексте принципов правильного питания. И о том, что в сезон вирусов и ОРВИ особенно стоит следить за тем, что едим. Сегодня мы расскажем о #КБЖУ хлеба Т.е. поговорим про: #Калории #Белки #Жиры и #Углеводы. ⠀ 👉Суточная норма калорий для всех рассчитывается индивидуально и зависит от многих показателей, таких как: пол, возраст, образ жизни и того, какие цели вы ставите перед собой: похудение, набор веса или его поддержание. ⠀ ⭐Ежедневная норма БЖУ —...