Сталкиваясь с подсчетом калорий в первые многие просто впадают вступпор. Ведь необходимо учесть уварку ужарку или наоборот увеличение в обьеме при термической обработке. А так же высчитать калорийность на 100 гр продукта от общего блюда...

Никто не задавался вопросом колько можно прожить, если есть только борщ? Лично мне стало интересно , и я решил разобраться в этом. Борщ— это традиционное блюдо, богатое витаминами и минералами благодаря свекле, капусте, моркови и картофелю. Однако, несмотря на его питательную ценность, питание исключительно борщом не рекомендуется. Борщ содержит углеводы, белки и растительные волокна, но может быть беден жирами и определёнными витаминами...