Курица и яйца — популярные источники белка животного происхождения. Но в каком продукте протеина всё-таки больше? В зависимости от разделки курица содержит 23−31 г белка на 100 г. Варёные яйца при этом дают 12,6 г белка на 100 г. Однако и курица, и яйца — это полноценные источники белка. Они содержат все девять незаменимых аминокислот. Исследования показывают, что яйца имеют более высокую усвояемость, чем курица: 97% против 94%...

Содержание белка в куриной грудке на 100 граммов. Отварное куриное филе является основным продуктом большинства безуглеводных диет, так как содержит минимум калорий. В отличие от голеней, крылышек и бедер курицы, грудка включает меньше жиров, при этом вкус у нее почти такой же. Ирина Пегова шокировала всех рецептом похудения: "Скинула 27 кг и продолжаю худеть, просто на ночь завариваю. Дорогие друзья! Прежде чем продолжить, хочу порекомендовать Вам для ознакомления статью, где описан способ похудения на 15-25 килограмм от ведущего врача диетолога-эндокринолога Нестерова Юрия Олеговича...