Это лакомство из теплых стран, заняв место в магазинах и супермаркетах, быстро завоевало популярность в государствах бывшего СССР. Несмотря на небольшие размеры этих плодов, они являются богатым источником витамина С. По его содержанию они в два раза опережают апельсины. Кроме того, в них есть витамины группы В (В2, В1, В6, В3, В9), витамины А, Р, К. Из минералов следует отметить железо, фосфор, кальций, магний, марганец, цинк. Особенно важно, что в киви много калия. Употребляя всего один фрукт в день, мы покрываем суточную потребность нашего организма в витамине С...

Если кратко, то польза киви для организма человека заключается в том, что это ценный источник растворимых волокон и витамина С. Волокна способствуют здоровью пищеварительной системы. Витамин С повышает иммунитет, борется со свободными радикалами, способствует здоровью мышц, поддерживает выработку коллагена. Киви одинаково полезен для всех, но есть категории людей, которым он особенно пригодится. Чем полезен киви для женщин Наверно почти для каждой женщины, особенно после 40 важно то, в каком состоянии ее кожа...