Народ, всем привет. Буквально на днях под моим старым постом начали появляться комментарии (как работают рекомендации Дзена, это загадка), в котором я описывал, где можно взять простой белок в пищу и действительно ли можно потреблять около 2гр елка на 1 кг веса. И вопросы вызвали даже не сколько само количество белка, сколько примеры простых блюд, и искреннее непонимание, как можно съесть целую куриную грудку на обед или ужин. И сегодня я хотел бы больше раскрыть эту тему, дабы вопросов больше не...

Содержание белка в куриной грудке на 100 граммов. Отварное куриное филе является основным продуктом большинства безуглеводных диет, так как содержит минимум калорий. В отличие от голеней, крылышек и бедер курицы, грудка включает меньше жиров, при этом вкус у нее почти такой же. Ирина Пегова шокировала всех рецептом похудения: "Скинула 27 кг и продолжаю худеть, просто на ночь завариваю. Дорогие друзья! Прежде чем продолжить, хочу порекомендовать Вам для ознакомления статью, где описан способ похудения на 15-25 килограмм от ведущего врача диетолога-эндокринолога Нестерова Юрия Олеговича...