Белая фасоль является ценным источником белка и чемпионом среди других растительных продуктов по его содержанию. Если рассматривать, какова польза и вред белой фасоли, то положительные качества этого продукта будут однозначно превалировать. Во-первых, фасоль является ценным источником белка. Во-вторых, аргинин, содержащийся в фасоли, способствует снижению уровня сахара в крови. В-третьих, фасоль – продукт некалорийный. Несмотря на низкую калорийность белой фасоли, она способствует тому, что чувство голода после её употребления долго не наступает...

Состав и калорийность Белая фасоль имеет богатый состав и включает в себя множество витаминов, макро-и микроэлементов. На 100 г этого продукта приходится: В 100 г белой фасоли содержится 22,3 г растительного белка, 1,5 г жира, 60,8 г углеводов. При этом количество белков, жиров и углеводов составляет 30%, 2% и 20% от суточной нормы. Что касается калорийности – 100 г белой фасоли содержат в своем составе 300 калорий. Фасоль способна оздоровить человеческий организм и сохранить здоровье на многие годы...