Белок - питательное вещество, без которого невозможно наладить рост мышц. Именно поэтому бодибилдеры активно употребляют протеиновые добавки в разных формах. Однако думать, что атлет должен есть так много белковых продуктов, как только можно, неверно. Врачи и специалисты по спортивному питанию утверждают: добавки к питанию нужно использовать в строго ограниченных количествах. Если вы не знаете, сколько протеина следует употреблять для роста мышечной массы, обратитесь за консультацией к сотрудникам клуба "МультиСпорт", которые хорошо разбираются в нутрициологии для спортсменов. Суточные нормы для...