"Усваиваем белок на максимум: секреты эффективного питания!"
Норма белка в день: сколько и что надо съедать, чтобы придерживаться баланса
Белок — синоним красоты и здоровья, ведь его считают стройматериалом для мышц и костей, регулятором процесса старения, а также стабильности нервной системы. Адепты ЗОЖ употребляют белок не только с едой, но и в качестве добавок (протеиновые коктейли, батончики). Правильно ли это и сколько белка в день необходимо человеку, читайте ниже. Мода на протеин наблюдается не один год, спрос на белковую еду и добавки с протеином только увеличивается. Но сколько белка в день человеку необходимо на самом деле,...
Ученые дали точный ответ: сколько нужно есть белка в день, чтобы похудеть и сколько, чтобы набрать мышечную массу
Вопрос норм потребления белка волнует каждого человека, который следит за своим питанием. Учёные решили пролить свет на вопрос похудения. Как при дефиците калорий не потерять мышечную массу, а расстаться с жировыми отложениями? Ответьте себе на вопросы: Ситуация непроста, ведь нормы белка в граммах не соответствуют весу порции. Общая информация Современная индустрия красоты предоставляет множество возможностей для работы над собой. Не стала исключением и диетология. На прилавках супермаркетов можно найти большое разнообразие продуктов, действие которых направлено на снижение веса...