184 читали · 5 лет назад
Сколько надо бегать, чтобы похудеть?
Взвесились, ужаснулись и решили: с завтрашнего дня начинаю бегать по утрам. И даже если удалось собрать волю в кулак, и Вы начали бегать, но весы почему-то жестко сопротивляются и показывают одно и то же значение неделю, 2 недели, месяц? Может я мало бегаю? Или бегаю не так? Я думаю, Вы хорошо бегаете. Но только бегом или другой физической нагрузкой далеко не всегда удается убрать лишний вес. Я знаю примеры людей, которые занимаются триатлоном или ходят в тренажерный зал 5-6 раз в неделю. Но вес поныне там...