BCAA (аминокислоты с разветвленной цепью) — это ключевые компоненты для спортсменов и активных людей, стремящихся улучшить свои физические показатели и поддерживать мышечную массу. В этой статье мы расскажем, как правильно принимать BCAA, чтобы достичь максимального эффекта. BCAA включают три аминокислоты: лейцин, изолейцин и валин. Эти аминокислоты не синтезируются организмом и должны поступать с пищей или добавками. Они играют ключевую роль в синтезе белка, уменьшении усталости и ускорении восстановления после тренировок...

⏱ Время прочтения: ~2,5 минуты Бранч-цепные аминокислоты, или BCAA, - это популярные добавки в мире спорта и фитнеса. Эти аминокислоты считаются важными для поддержания здоровья и достижения спортивных целей. В этой статье мы рассмотрим, что такое BCAA, для чего они используются, какие аминокислоты входят в состав BCAA, как они воздействуют на организм и многое другое. О чем вы узнаете из статьи: Что такое BCAA? BCAA - это сокращение от "Branched-Chain Amino Acids," что переводится как "аминокислоты с разветвленной цепью...