Бананы давно закрепились в списке популярных перекусов — все-таки удобно и вкусно. А сколько же плодов человеку, взрослому и условно здоровому, можно съесть за один день? По словам доктора медицинских наук Александры Розеншток, здоровые люди (в первую очередь без хронических заболеваний почек) могут позволить себе до 3 бананов в сутки. Этого достаточно, чтобы получить бонусы от клетчатки, калия и антиоксидантов, но не переусердствовать. Если перебрать, то возможны проблемы с желудком. Виной тому...

Сколько калорий в банане? Обычный средний банан весит с кожурой около 150 граммов. После очистки съедобная часть весит около 100 граммов. Калорийность банана – 89 килокалорий (или просто калорий). Что такое калория? Мы редко задумываемся над смыслом многих слов, которыми пользуемся много раз в день...

Бананы — это ваш фрукт для здорового образа жизни. 110 питательных калорий на порцию (1 банан весом 126 граммов - среднего размера банан). Это очень вкусно и полезно! Питательные вещества в спелом банане, на порцию 126 грамм: Безопасны и достаточно чистые даже для грудного ребенка в качестве первого прикорма (по данным Американской академии педиатрии). Бананчики являются потрясающим фруктом. Подходят для диеты с низким содержанием насыщенных жиров и холестерина. Хотя многие факторы влияют на сердечно-сосудистые...