Бананы давно закрепились в списке популярных перекусов — все-таки удобно и вкусно. А сколько же плодов человеку, взрослому и условно здоровому, можно съесть за один день? По словам доктора медицинских наук Александры Розеншток, здоровые люди (в первую очередь без хронических заболеваний почек) могут позволить себе до 3 бананов в сутки. Этого достаточно, чтобы получить бонусы от клетчатки, калия и антиоксидантов, но не переусердствовать. Если перебрать, то возможны проблемы с желудком. Виной тому...

🍌 Бананы: вкусно, полезно, но с оглядкой! 🍌 Хотя бананы — это не только вкусные, но и питательные фрукты, их чрезмерное употребление может привести к негативным последствиям, которые перекроют все их полезные свойства. Бананы стали привычными на нашем столе, наряду с яблоками и грушами. Они не только вкусные, но и калорийные. Их можно добавлять в каши, смузи, десерты и даже выпечку. Универсальность бананов позволяет наслаждаться ими как в свежем, так и в приготовленном виде. Бананы наполняют энергией, помогают при похудении, уменьшают вздутие живота и нормализуют стул...