Эта цифра = 62,5% 😯 Тело эволюционно не приспособлено к длительному сидению. Предки проводили дни в движении — ходили, охотились, собирали, а отдыхали в основном лёжа. Даже самая интенсивная часовая тренировка не компенсирует 8 часов неподвижности. Если образ жизни в целом статичен, то даже зарядки и тренировки — это попытка заклеить пластырем глубокую рану. Чтобы выйти из сидячего режима нужно менять образ мышления и повседневные привычки Собрали 5 практичных шагов, которые помогут в этом....