Эксперты составили рекомендации по потреблению витамина C для разных возрастных групп. Важно учитывать как минимально необходимое количество, так и верхний безопасный предел. Витамин С (аскорбиновая кислота) — водорастворимое органическое соединение, одно из основных веществ, необходимых человеку для поддержания жизнедеятельности. Витамин С не синтезируется организмом, а поступает только извне с продуктами питания. Дефицит микронутриента может привести к развитию серьезных заболеваний, поэтому важно...