Травматолог-ортопед Антонина Завадская заявила, что при малоподвижном образе жизни даже три тысячи шагов в день могут дать заметный положительный эффект. В беседе с «Газетой.Ru» она отметила, что ходьба помогает снизить негативные последствия сидячей работы и дефицита движения. По словам врача, во время прогулок снижается артериальное давление, активнее работает сердце, повышается выносливость, а мышцы голени стимулируют отток венозной крови от ног к сердцу. Однозначной нормы шагов для всех, как...