Ежедневная ходьба помогает поддерживать физическую активность, однако необходимое количество шагов может зависеть от возраста. Врач-ортопед Андрей Литвиненко рассказал, сколько шагов в день можно считать ориентиром для здоровья. Об этом пишет aif.ru. «Есть разные исследования: в зависимости от возраста показатель колеблется от 5000 до 15 000 шагов в день, в среднем – около 10 000. Это нужно, чтобы мышцы работали, кровь циркулировала, на стенках сосудов не откладывались атеросклеротические бляшки», – отметил Литвиненко...