Испанский хирург и гастроэнтеролог Альваро Кампильо обнародовал простую цифровую формулу здорового образа жизни, которая, по его мнению, способна продлить годы. Главные неожиданности: есть рекомендуется всего три раза в день, а перед сном важно выдерживать двухчасовую паузу. Автор метода — врач с многолетней практикой, который уверен: ключ к активному старению лежит не в дорогих добавках, а в режиме. Его система получила запоминающееся название «5-4-3-2-1-0», где каждая цифра отвечает за конкретную привычку...