Скандинавская ходьба в отличие от обычной прогулки задействует 90% мышц тела. Это самый демократичный вид фитнеса, заниматься которым можно в любом возрасте. Она подойдет как детям, так и взрослым независимо от уровня физической подготовки. Однако, у скандинавской ходьбы есть свои правила, которые нужно учитывать, чтобы получить максимальную пользу! Если заниматься скандинавской ходьбой регулярно, можно укрепить опорно-двигательный аппарат, кровеносную систему, легкие, это хорошая кардиотренировка...

Скандинавская ходьба: техника, дыхание, движение Скандинавская ходьба позволяет простым и доступным способом оздоровить свой организм – данный вид тренировок подходит для людей всех возрастов. На первый взгляд может показаться, что скандинавская ходьба практически не отличается от обычной – отчасти это так, однако в процессе занятий дополнительно задействуются специальные палки. Еще совсем недавно финская ходьба была неизвестна в нашей стране: первое время люди испытывали недоумение при...