Скандинавская ходьба: техника, дыхание, движение Скандинавская ходьба позволяет простым и доступным способом оздоровить свой организм – данный вид тренировок подходит для людей всех возрастов. На первый взгляд может показаться, что скандинавская ходьба практически не отличается от обычной – отчасти это так, однако в процессе занятий дополнительно задействуются специальные палки. Еще совсем недавно финская ходьба была неизвестна в нашей стране: первое время люди испытывали недоумение при...

Скандинавская ходьба, также известная как нордическая ходьба, является популярным видом физической активности, особенно среди пожилых людей и тех, кто хочет поддерживать хорошую физическую форму без чрезмерной нагрузки на суставы. Правильная техника скандинавской ходьбы включает несколько ключевых моментов:Основные правила техники скандинавской ходьбы 1. Выбор палок Палки должны быть правильной длины. Обычно длина палок рассчитывается по формуле: рост × 0,68. Например, если ваш рост 170 см, то длина палок должна быть около 116 см...