Скандинавская ходьба – это не развлечение или хобби. Это тренировка тела, когда ощущается, прилив крови к щекам, приятная усталость и выступивший пот. В противном случае этот метод будет слабо эффективен. Давайте уточним, кто желает и может похудеть в процессе скандинавской ходьбы. Кто желает похудеть Кто желает похудеть? В основном это молодые пополневшие после родов мамы, а также женщины среднего возраста, желающие молодо выглядеть. У этих женщин одна цель – сбросить лишний вес, чтобы быть более стройными и привлекательными...

Скандинавская ходьба – прекрасная альтернатива бегу, велосипедным прогулкам и тренировкам в фитнес-зале. Кому-то может показаться, что скандинавская ходьба бесполезный вид физической нагрузки, на самом деле это не так! При правильной технике скандинавская ходьба задействует большое количество мышц, помогает похудеть, исправить осанку и улучшить выносливость! Инструкция: правильная техника скандинавской ходьбы Прежде всего обратим внимание на палки: они должны быть индивидуально подобраны. Высота палок рассчитывается так: умножаем рост на коэффициент 0,7...