1081 читали · 2 года назад
Что такое скандинавская ходьба, и в чем ее польза
Все чаще можно увидеть на улице людей, которые активно ходят со специальными палками в руках - занимаются скандинавской ходьбой. Рассказываем об этом отличном виде тренировок, который пришел к нам из Финляндии. Может быть, вы тоже захотите попробовать. Что такое скандинавская ходьба Скандинавская ходьба как вид тренировок зародилась в Финляндии в середине XX века. Все началось с того, что летом лыжники были вынуждены тренироваться как могли - то есть, ходили пешком с лыжными палками из-за отсутствия снега...
1532 читали · 1 год назад
⛷ Чем "Скандинавская ходьба" эффективнее обычной прогулки или бега🏃‍♂️?
Явлению скандинавской ходьбы, или ходьбы с палками, мы обязаны финским спортсменам⛷ лыжникам. 🎿Во время летнего сезона они использовали в своих тренировках обыкновенные лыжные палки, а уже зимой показали значительные результаты, превосходящие тех, кто тренировался без них. В этой статье мы разберемся как скандинавская ходьба оказывает положительное влияние на организм в сравнении с обычной ходьбой. 🚶‍♂️При обычной ходьбе или беге мышцы спины и верхних конечностей задействованы достаточно слабо...