Скандинавская ходьба неожиданно стала популярной среди молодежи. В соцсетях люди делятся впечатлениями о прогулках на природе с палками. Поначалу молодые люди шутили, что выглядят как бабушки и дедушки, но вскоре поняли, что это занятие приносит множество плюсов: улучшает настроение, самочувствие и здоровье. Однако, как и в случае с любыми модными трендами, пользователи приписывают скандинавской ходьбе буквально чудодейственные свойства: от быстрого сжигания калорий до прокачки всех мышц. Что в этом...

Во дворе и парках всё чаще встречаются бодрые люди с двумя палками, которые уверенно шагают по аллее. Одни улыбаются им вслед: «Лыжи забыли дома». Другие присматриваются: а вдруг это и правда способ двигаться больше без лишней нагрузки на колени? Разберёмся, что даёт скандинавская ходьба после шестидесяти, чем она отличается от обычной прогулки и кому с ней нужно быть осторожнее. Идея родилась у финских лыжников: летом они тренировались, шагая с лыжными палками. Со временем занятие превратилось в самостоятельный вид физической активности...