Явлению скандинавской ходьбы, или ходьбы с палками, мы обязаны финским спортсменам⛷ лыжникам. 🎿Во время летнего сезона они использовали в своих тренировках обыкновенные лыжные палки, а уже зимой показали значительные результаты, превосходящие тех, кто тренировался без них. В этой статье мы разберемся как скандинавская ходьба оказывает положительное влияние на организм в сравнении с обычной ходьбой. 🚶‍♂️При обычной ходьбе или беге мышцы спины и верхних конечностей задействованы достаточно слабо...

Более 30 лет работ Тома Ратлина по совершенствованию обычной ходьбы, привели к тому, что «скандинавская ходьба» стала одной из самых популярных форм физической активности во всем мире. Скандинавская ходьба Основная...