Всем привет! 👋 Скакалка — это компактный и универсальный тренажер для аэробных тренировок, который задействуем большинство группы мышц. Польза скакалки - улучшает работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем; - развивает выносливость, гибкость, координацию; - нормализует общий тонус организма; - формируют правильную осанку; - повышает настроение. Материал шнура. Его плюсы и минусы. Верёвка Плюсы: лёгкая, мягкая, не больно бьёт при попадании по ноге; Минусы: низкая прочность, запутывается, маленький срок эксплуатации, тяжёлая, впитывает влагу...

(Время прочтения: 1 минута 40 секунд) Скакалка знакома нам всем с детства и отлично подходит для поддержания организма в тонусе. Тем более скакалка как тренажер довольно миниатюрный и можно пользоваться ей в любом свободном месте. Чтобы подобрать скакалку по себе, нужно ориентироваться на свой рост. Определить себе скакалку довольно легко, для начала нужно наступить на скакалку, а ручки потянуть к подмышкам. Если ручки достают подмышки, то скакалка будет вам как раз. Что тренирует скакалка? Скакалка отлично прорабатывает выносливость организма, не прибегая к длительным пробежкам для этого...