Знаете, что меня удивило? То, насколько эффективно можно натренироваться с обычной скакалкой. Вроде бы детская игрушка, а по факту — полноценный мини-спортзал, который помещается в сумку. Почему я снова взялся за скакалку Когда-то я прыгал со скакалкой чисто ради развлечения. Теперь — потому что это один из лучших способов быстро разогнать пульс и почувствовать, что тело работает. 10 минут прыжков дают такой же эффект, как небольшая пробежка или пара теннисных сетов. А если добавить темп — можно сжечь до 1000 ккал в час...