Всех приветствую, меня зовут Влад Флипов. Я диетолог. На фоне общей необразованности в вопросах фитнеса и похудения, я создал свой блог о диетологии и фитнесе, чтобы ответить на все интересующие вас вопросы. Мало кто может назвать кардио своей страстью или даже хобби. Это не означает, что это не является важной частью поддержания здоровья и получения тела, которое вы хотите. Когда дело доходит до кардио, есть много разных вариантов на выбор. Но одна из самых популярных дилемм в кардио - это прыжки со скакалкой или бег...

Обычная скакалка считается самым компактным и недорогим спортивным инвентарём. За счёт регулярных занятий с ней развивается выносливость, укрепляются мышцы и уходят лишние килограммы. Прыжки со скакалкой — это весёлое и полезное занятие, на которое достаточно потратить 10–15 минут в день для достижения хорошего результата. Как начать прыгать со скакалкой и грамотно составить план тренировок Чтобы прыжки пошли на пользу организму, нужна правильная подготовка к занятиям и грамотный подход к ним. Для...