Иногда даже самое простое упражнение может дать больший эффект чем сложный комплекс упражнений, который сможет выполнить далеко не каждый. Да да да, Вы правильно поняли, прыжки на скакалке помогут Вам не только улучшить координацию, но и сжечь калории, а также убрать жир в проблемных местах...

Скакалка – самый недорогой и полезный снаряд, борющийся с лишними килограммами. Вам необязательно заставлять себя идти на улицу или в спортзал и тем более поднимать тяжеловесные гантели и штанги, чтобы привести тело в форму. Уделяя немного времени занятиям со скакалкой, можно похудеть за небольшой срок в домашних условиях и с удовольствием. Мы постарались подробно разобрать, что дают подобные тренировки, и выбрали для вас наиболее эффективные упражнения. Польза упражнений на скакалке Польза таких тренировок достаточно велика...