Прыгаем и худеем. Помогает ли скакалка сбросить лишний вес? Знакомая каждому со школьной скамьи скакалка — отличный инвентарь для кардиотренировки. В детстве мы прыгали на ней ради удовольствия. А теперь это можно делать с пользой. Причем и для здоровья, и для фигуры. Прыжки на скакалке (или по-другому скиппинг) позволяют разогреть мышцы и тренируют сердце. Но помогает ли это занятие похудеть? Польза скакалки для здоровья и физической формы Упражнения с этим спортивным снарядом используют не только боксеры для разминки...

Как прыгать на скакалке, ты наверняка знаешь с детства. Но этот простейший инвентарь может помочь и во взрослой жизни — с его помощью можно классно похудеть и подтянуть все тело. Достаточно придерживаться нескольких правил. Как прыгать, чтобы похудеть Сколько калорий сжигается Как и сколько прыгать, чтобы похудеть Техника упражнений Как усилить эффект, избежать травм Противопоказания Плюсы для здоровья Кардионагрузки очень полезны как для сердечно-сосудистой системы, так и для избавления от лишнего веса...