(время прочтения: 1 минута 40 секунд) Самый простой снаряд в фитнесе является скакалка, которую многие недооценивают. А ведь она отлично развивает выносливость и используется в качестве кардио нагрузки. Прыжки со скакалкой используют в процессе похудения многие девушки. Особенно скакалка полезна по утрам на голодный желудок. Такие прыжки отлично сжигают лишнюю жировую прослойку в организме. Вообще принято считать, что 10 минут прыжков со скакалкой заменяют 30 минут пробежки. Но, стоит отметить, что некоторые делают немного неправильно прыжки...