Скакалка почти не занимает места, стоит очень дёшево, позволяет даже не выходить из дома для занятий спортом, а ещё отлично сжигает лишние килограммы! Вас ждут не просто полчаса работы над собой — вас ждут погружение в детство, хорошее настроение и отличный тонус мышц! А чтобы прыгать было не скучно и ещё более эффективно, мы предлагаем вам сразу несколько разных упражнений со скакалкой — одним из самых бюджетных тренажеров в мире. Помните про некоторые условия: Какая скакалка подойдёт для вас? Наступите на середину скакалки...

Скакалка может эффективно снизить вес, включая потерю жира, в сочетании с диетой с ограниченным количеством калорий. Вот несколько советов и рекомендаций, которые помогут вам достичь своей цели - сбросить 10 кг жира с помощью скакалки: 1. Установите реалистичные сроки. Потеря 10 кг жира здоровым и устойчивым способом обычно занимает несколько месяцев. Скорость потери веса от 0,5 до 1 кг в неделю считается безопасной и достижимой целью. 2. Рассчитайте свою ежедневную потребность в калориях. Чтобы похудеть, необходимо создать дефицит калорий, то есть сжигать больше калорий, чем потреблять...