Несмотря на всю прозаичность и давность происхождения скакалки, скакалка является по сей день популярным инструментом в физических направлениях, скакалка также обладает яркой оттепелью у взрослого поколения. Польза в прыжках на скакалке: Регулярные прыжки со скакалкой улучшают рельеф мышц, осанку, повышают выносливость и сжигают жир. Скакалка – действенная кардио тренировка: нагрузка ложится на сердечно-сосудистую систему. Сердечная мышца становится сильнее и выносливее, нормализуется давление, ритм дыхания, снижается риск болезней сердца и инсультов...

Скакалка — хорошее кардио. Теоретически с ней можно заниматься практически где угодно и когда угодно. На деле соседи иногда возмущаются, что ты по утрам и вечерам прыгаешь, как слон, но это многих не смущает...