Каждый день ваше тело посылает вам сигналы. Усталость, головная боль, лёгкая одышка, тяжесть в животе — всё это не просто «так бывает». Это сообщения. Иногда — предупреждения. И чем раньше вы их услышите, тем больше шансов избежать серьёзных болезней. Мы живём в эпоху, когда информация о здоровье доступна как никогда. Смартфоны измеряют пульс, приложения следят за сном, а умные весы оценивают состав тела. Но настоящая самодиагностика — это не только технологии. Это умение слушать себя, замечать изменения и действовать вовремя...

Вы считаете себя худым: весы показывают идеальную цифру, ребра проступают, а джинсы висят на бедрах. Но анализы показывают высокий холестерин, давление скачет, а энергии ноль. Знакомо? Это феномен «худого толстяка» — когда снаружи кость, а внутри — опасный висцеральный жир, который не видно в зеркале. Я, как нутрициолог, расскажу, как скрытый жир убивает вас изнутри и почему ИМТ — это ложный показатель здоровья. Готовьтесь узнать, как диагностировать и убрать невидимую угрозу. Висцеральный жир —...