Стресс - состояние психологического и физического напряжения в ответ на внешнее воздействие. Когда мы сталкиваемся с опасностью или преградой, то важно мобилизовать все силы, чтобы выжить, чтобы справиться. Стрессовая реакция нужна нам для лучшей адаптации, но бывает так, что человек напрягается, живет в режиме истощения сил, а изменить ничего не может. Такой стресс важно снимать любым способом. Например, музыкой. Шахрам Хешмат - почетный профессор Иллинойского университета. поведение. Перевела...