Каждое утро в семь часов миллионы людей совершают насилие над собственной природой. Будильник надрывается, жаворонки бодро бегут на пробежку, а совы с ненавистью смотрят на мир сквозь пелену и проклинают утреннее расписание Вселенной. Общество привыкло клеймить полуночников ленивцами, повторяя мантру: «Надо просто ложиться пораньше!». Но эволюционная биология смотрит на эти нравоучения с усмешкой. Разделение на хронотипы спасло человечество от вымирания, а попытка грубо взломать этот механизм сравнима с попыткой залить дизель в бензобак...